منتديات شباب البلاد
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
منتديات شباب البلاد

منتديات شباب البلاد

زيارتكم تسعدنا وتسجيلاتكم تشرفنا ومساهماتكم تزيد في رقي المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  معلومات مفيدة للمتبرعين بالدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youcef mahdi
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 17/05/2013

مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة للمتبرعين بالدم   الجمعة مايو 17, 2013 4:12 am


يبلغ مقدار الدم الذي يفقده الإنسان عند تبرعه بالدم حوالي 450 مل للمرة الواحدة.وعادة ما يقوم الجسم بتعويض ذلك في خلال فترة قصيرة جدا من الزمن. ويعتبر التبرع بالدم عملية امنة ، من النادر أن يعاني المتبرع من أي مشاكل مرتبطة بتبرعه بالدم، إذ أن صحة الانسان شرط للتبرع ولا يمكن السماح لشخص بالتبرع مالم تكن صحته جيدة.
ماذا علي أن أفعل قبل وبعد التبرع؟
- المتبرع بالدم يتوجب عليه تناول كميات كبيرة من السوائل قبل وبعد تبرعه بالدم مدة 24 ساعة بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .
- بعد التبرع بالدم مباشرة.. من الضروري تناول النشويات البسيطه لتأمين الطاقة وإعادة مستوى السكر في الدم
- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام بعد التبرع.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والشمندر والبقول المطهوة والبطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر .. خصوصا الكبد وثمار البحر .
- بعض الأطعمة تؤثر سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري .
– يساعد فيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لذا من الأفضل تناول الاطعمة الغنية بالحديد إلى جانب مصدر جيد لفيتامين سي كعصير الليمون أو البرتقال مثلا.
أما اذا شعر المتبرع بالدم بالإعياء او الإغماء فعليه الاستلقاء مع رفع قدميه الى مستوى ‏أعلى من رأسه، وتجنب الأعمال المجهدة لبقية اليوم، وتناول كميات وافرة من المشروبات ‏الباردة وسوف يستعيد عافيته خلال 24 ساعة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مفيدة للمتبرعين بالدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب البلاد :: منتديات الاســــــــــــــــــــــــــــرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: